Coaching
Verder dan floaten
Je voelt je lichaam loskomen, maar je gedachten blijven malen. Je stapt naar buiten met goede voornemens, en na een paar dagen zit je alweer in hetzelfde ritme.
Bij Refloaw bieden we ook coaching aan, naast floaten en massages. Lisa en Katharina begeleiden je om die patronen te begrijpen en stap voor stap terug te vinden wat jij nodig hebt.
Mindfulnesscoaching, op jouw manier
Herken je jezelf sneller in een goed gesprek, of in wat je lichaam vertelt? Vandaar de twee vormen: Mindfulness & bewustzijn met Lisa of Mindfulness & lichaamswerk met Katharina. Elke sessie krijgt de invulling die jij op dat moment nodig hebt.
Mindfulness & bewustzijn
Begeleiding door Lisa Seynaeve
Lisa begeleidt je naar diepgaand inzicht in jezelf. Je leert je patronen en overtuigingen herkennen, begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt en keuzes maken die écht in lijn zijn met wie je bent.
Je leert makkelijker stilstaan bij jezelf, keuzes maken die bij je passen en rustiger omgaan met wat het leven op je pad brengt.
Mindfulness & Lichaamswerk
Begeleiding door Katharina Pluilaart
Katharina combineert mindfulness met ademwerk, yoga nidra en andere lichaamsgerichte technieken om je te helpen vertragen en opnieuw in contact te komen met je lichaam.
Je voelt je weer verbonden met jezelf, met ruimte voor rust en veerkracht in je dagelijks leven.
"DOOR DE COACHING BIJ REFLOAW HEB IK VEEL MEER RUST IN MIJN HOOFD. HET HELPT ECHT OM DINGEN ANDERS AAN TE PAKKEN." - BART
Individuele sessie
80' - €95
Een gesprek kan op zichzelf staan, maar kan ook het begin zijn van een traject.
Trajecten
Echte verandering ontstaat stap per stap, met ruimte om inzichten te laten landen en te integreren. Daarom werken we, na die eerste sessie, met trajecten waarin je over een langere periode aan meer rust en balans werkt.
- Float & Mind
- Mind Your Breath
- Remind Your Mind
Float & Mind
Voor wie op korte tijd nood heeft aan een omschakeling.
Dit intensieve traject van 6 weken combineert mindfulnesscoaching met floatsessies. Week na week merk je hoe je gemakkelijker loslaat: minder piekeren, een rustiger hoofd, meer ruimte tussen wat er gebeurt en hoe je erop reageert.
Na het traject herken je je patronen sneller en kies je vaker bewust hoe je erop reageert, in plaats van automatisch in de oude modus te schieten.
Inhoud: 6 sessies (mindfulnesscoaching 80' + floatsessie), gedurende 6 opeenvolgende weken
Inclusief: een coaching-terugkommoment na afloop
Prijs: €1047
Ondersteuning door Katharina of Lisa
Mind Your Breath
Voor wie merkt dat rustig ademhalen niet vanzelf gaat.
In acht wekelijkse sessies leer je stap per stap je ademhaling vertragen. Je merkt hoe sneller je schakelt van een gejaagde ademhaling voordat ze escaleert, en weet je zelf hoe je terug tot rust komt, zonder dat je daar nog lang bij moet stilstaan.
Duur: 8 weken (wekelijkse sessies van 80 minuten)
Prijs: €796
Ondersteuning door Katharina
Remind Your Mind
Voor wie vastzit in dezelfde gedachten of overtuigingen.
In vijf sessies leer je de gedachten herkennen die je telkens naar hetzelfde punt terugtrekken. Je merkt hoe er stilaan ruimte ontstaat tussen een gedachte en hoe je erop reageert.
Na het traject sta je sterker tegenover overtuigingen die je vroeger vasthielden, en kies je bewuster hoe je verder gaat.
Duur: 5 sessies (80'), gespreid over enkele weken
Prijs: €498
Ondersteuning door Katharina of Lisa
Interesse in Coaching?
Laat ons weten waar je mee zit. De coach die het beste bij jou past, belt je op voor een kennismaking, waarna jullie samen een eerste gesprek plannen, bij ons of online.
